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如何赢得吃热狗比赛:15步(附图片)

2021-05-11 07:13 写回答

探索一游

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无论你是梦想成为一名专业的吃热狗冠军,还是只是想参加当地的一场比赛,赢得一场吃热狗比赛都需要付出大量的努力。吃热狗比赛对参赛者和观众来说都是一种娱乐。然而,如果没有适当的预防和准备,它们也可能是危险的。如果你真的想赢得比赛,你需要与医生讨论一个计划,并严格地训练你的身体。有足够的努力,你会有一个成功的吃热狗比赛。



步骤

步骤 一: 制定初步的计划





1 预约看医生。即使你是健康的,在尝试任何形式的饮食竞赛之前都要看医生。医生们发现,竞争性饮食会导致严重的健康问题——从窒息到胃和胃肠道的永久瘫痪。你的医生会帮助你评估你的健康风险,如果你决定继续,他们也可以帮助确保你的训练方案是安全的。18岁以下的人都不应该参加竞吃。
大联盟饮食联盟现在建议所有的个人不要在家训练。该组织还只支持安排医务人员参加的比赛,以确保参与者的安全。





2 找一个你想参加的吃热狗比赛。在你开始训练之前,看看你附近是否有即将到来的比赛。你可以查看美国大联盟饮食联盟的网站,了解你所在地区的比赛信息:http://www.majorleagueeating.com/contests.php。以参加大约2-4个月后的比赛为目标,这样你就有足够的时间来发展你的训练方案和准备。许多比赛要求你提前支付注册费用,所以确保准备好信用卡或其他在线支付方式。





3 学习比赛规则。并不是所有的吃热狗比赛都有相同的规则。有些人对入职有不同的年龄或技能要求。他们可能有不同的时间限制或规则吃-例如“不能把面包浸在水里”或不听音乐吃。提前学习这些规则对于确保你进行适当的训练是至关重要的。



1 经常锻炼以保持身体健康。为了参加饮食竞赛而强调锻炼似乎有违直觉,但定期锻炼对保持不必要的体重至关重要,而且还有助于提高你的新陈代谢。许多吃热狗的冠军将有氧运动和重量训练结合到他们的常规锻炼中。



2 经常嚼口香糖,以加强咀嚼肌肉。学会快速咀嚼可以让你在竞争中获得优势。不吃东西的时候尽可能多嚼口香糖。也可以考虑一次嚼一根以上的口香糖,让你的下巴肌肉得到更剧烈的锻炼。 大胃王鲍勃不应该一次嚼25块。



3 增加你的水摄入量。写下你一天可以喝多少水。咨询你的医生,以确定你可以安全地增加你的水摄入量的速率。喝大量的水可以让你逐渐增加你的胃的容量,而不引入额外的热量。挑战自己以达到你和你的医生建立的目标。 你必须和你的医生一起确保你安全的增加饮水量。如果你喝水太快,你就有失去电解质平衡的风险,这可能会导致你头晕,失去意识,甚至休克。



4 用低热量的食物来扩张你的胃。除了喝水,吃低热量的食物来增加你的胃的容量。蒸蔬菜、西瓜和绿叶蔬菜都是不错的选择。在吃它们之前使用秤称它们的重量,这样你就可以跟踪你在训练过程中消耗了多少。 与你的医生分享这一信息也很重要,以确保你不会摄入太多特定的食物组。例如,吃太多含糖的西瓜可能会对健康造成影响。 你还需要医生的监督,以确保你保持正确的食物和水的平衡,因为这也会影响你的电解质水平和整体健康。



5 练习吞咽大量食物而不呕吐。喝大量的水,然后逐渐增加。在尝试吞下大量固体食物之前,可以尝试吃一些半固体食物,比如酸奶或汤。一定要在医学专业人员或熟悉海姆利克氏操作法和心肺复苏的人面前练习这项技术。 如果你发现自己经常呕吐,试着在吞咽时用鼻子呼吸。



6 完善你吃热狗的技术。给自己吃相同数量的热狗计时,用不同的策略来发现哪种方法可以让你吃热狗最快。策略可能需要试验包括: 打破热狗和面包一半之前吃 首先吃蛋白质 浸在水中热狗面包在吃之前他们 滚包成一个小球在吃之前 不同咬大小 改变你的姿势站立或来回摇摆



7 用你最快的策略拍摄你吃热狗的情景。一旦你知道什么策略对你最有效,是时候通过识别和消除低效的动作来提高你的速度了。准备好相机或让朋友帮你拍。回顾视频,寻找你可以缩短或消除的动作。 看视频的时候,你可能会注意到你总是用右手抓热狗。如果这是真的,把热狗移到桌子的右边,以减少到达的时间。



8 通过练习比赛来挑战自己。虽然你不想经常吃最多的热狗,但你应该试着在比赛前一周举行1-2次模拟比赛。遵循你计划参加的比赛规则,并努力创造一个与实际比赛环境相似的环境。 理想情况下,你应该在比赛开始前32小时或不早于18小时举行最后一场练习赛。



1 比赛前一天尽量少吃。在你最后一次练习比赛后,试着以流质和半固体的食物为食,以便在你的胃里创造尽可能多的空间。在禁食或以任何剧烈的方式改变你的饮食之前,一定要和你的医生确认,即使你不吃固体食物,也不要忘记补水。 许多领先的参赛者在比赛前几天禁食,只靠喝水。



2 在比赛开始前尽量远离炎热。大多数吃热狗比赛在夏天在户外举行,通常在7月4日。事实证明,炎热会降低食欲,所以如果你在比赛开始前让自己太热,就会处于不利地位。在比赛之前,呆在有空调的车里或在阴凉处。 一些参赛者甚至在比赛开始前将自己浸入冰水中。



3 坚持你的既定策略。当你到达比赛现场的时候,你已经计时、评估和实践了你的策略。不要因为紧张而忘记你已经做过的事情,并当场尝试一些新东西。坚持你所知道的有效的方法!



4 创造一个激励的环境。找出你的动力所在,并试着在比赛中重现它。如果你喜欢听一种特定的音乐,而且竞争对手允许你戴上耳机,那就播放那种音乐。或者,让朋友和家人为你加油。这不仅会鼓舞你的精神,而且当你胜利的时候有他们在那里庆祝会很好。
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