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葫芦巴泡茶10步(附图)

2021-05-10 13:13 写回答

狗仔

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胡芦巴是一种草本植物,被广泛用于各种家庭疗法。虽然不是所有的茶都被研究证实了,但茶还是很美味的。研究表明葫芦巴可能有助于母乳的产生,所以尝试一种包含荨麻叶和红覆盆子叶的泌乳茶。你也可以把胡芦巴种子和水一起煮成一种简单的茶,有一点枫糖浆的味道。


原料

基本的胡芦巴茶

一汤匙(11克)胡芦巴籽
1杯水(240毫升
蜂蜜或龙舌兰加糖,可选

让一份

哺乳用胡芦巴茶

1/4杯(45克)胡芦巴种子
1/2杯(45克)干荨麻叶
1/2杯(12克)干红树莓叶
1/4杯(23克)茴香籽
1/2杯(12克)干柠檬马鞭草

制作2杯(138克)干花草茶


步骤

方法 一: 制作基本胡芦巴茶

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1 将1汤匙(11克)胡芦巴种子放入炉子上的锅中。在炉子上放一个小锅,把种子放进去。在煮和浸泡的过程中需要碾碎种子。

提示:在杂货店的大卖场、当地印度市场或网上购买胡芦巴种子。






2 倒入1杯(240毫升)的水,把火调高。不要盖上锅盖,这样你就能看到水开始沸腾了。水加热时,不需要搅拌葫芦巴种子。 如果你想泡更多的葫芦巴茶,可以把茶和水的量翻倍。





3 用中火煨6到7分钟。水烧开后,把火调到中火,这样水就会轻轻地起泡。把茶煨到水变成淡黄色。然后,关掉燃烧器。 偶尔搅拌胡芦巴种子,使茶浸泡均匀。





4 把茶滤进茶杯里。在茶杯上放一个细网过滤器,戴上烤箱手套。慢慢地将热葫芦巴茶倒入滤网。然后,丢弃在过滤器里的种子。要想泡出味道最浓郁的茶,不要再浸泡种子。如果你喜欢,你可以吃。





5 如果你想调整口味,可以加入蜂蜜或甜味剂。葫芦巴茶本身有一点枫糖浆的味道,但如果你喜欢的话,可以加入更多你喜欢的甜味剂。例如,加入蜂蜜、龙舌兰或甘蔗糖浆。如果你喜欢奶茶,可以加一点牛奶。




1 把所有的香草和种子放在一个碗里。测量或重1/4杯(45 g)的胡芦巴种子,把它们放在一个碗和1/2杯(45 g)的干荨麻叶,半杯(12 g)的红莓干叶,1/4杯(23 g)的茴香种子,和1/2杯(12 g)干柠檬马鞭草。胡芦巴是一种植物雌激素,可以改善母乳充足的迹象。茴香和干荨麻叶已被研究作为催乳剂,增加牛奶产量。红覆盆子叶和柠檬马鞭草可以改善葫芦巴茶的味道。

提示:虽然一些泌乳茶包括祝福蓟,这种苦味的草本植物还没有被证明可以增加牛奶供应。





2 搅拌干燥的原料,并将它们保存在一个密封的容器中。用勺子混合干香草和种子,直到它们混合在一起。因为这可以制作2杯(138克)干凉茶(大约100份冲泡茶),把茶转移到一个足够大的密封容器中。 如果您将草药泌乳茶保存在一个密封的容器中,避免阳光直射,它可以保存4年。



3 将1杯(240毫升)沸水倒入1茶匙(1克)茶中冲泡一杯。当你准备泡一杯哺乳茶时,量一茶匙(1克)的花草茶,然后把它加到茶壶里。小心地将一杯(240毫升)沸水倒在草药上。记住,如果你想泡一壶更大的茶,你可以把这些量加倍。 如果你更喜欢在自己的杯子里泡茶,把茶叶放在一个茶球里。



4 把茶泡5分钟。在茶壶上盖上盖子,或在茶杯上放上茶托或盖子。这样可以留住蒸汽,防止茶在浸泡时冷却。然后,设置一个5分钟的定时器。



5 滤掉奶茶,慢慢啜饮。在空茶杯上放一个过滤网,把茶从过滤网里倒进去,如果你直接把茶泡在杯子里,就把茶球拿出来。你可以抿一口茶,也可以用蜂蜜或龙舌兰让它变甜。如果你想让茶更有味道,可以加一点柠檬汁。 如果你想增加牛奶产量,每天喝3次1杯(240毫升)的茶。
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